慎入！她去健身房重訓　結果腿斷了 - 健身

※ 引述《Stevenator (sexmachine)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1K_dIHV1 ]
: 作者: PUTOUCHANG () 看板: Gossiping
: 標題: [新聞] 慎入！她去健身房重訓　結果腿斷了
: 時間: Tue Mar 10 12:35:27 2015
: 1.媒體來源:
: 蘋果日報
: 2.完整新聞標題:
: 慎入！她去健身房重訓　結果腿斷了
: 3.完整新聞內文:
: 為了減去蘿蔔腿，不少女性會去健身房做訓練，但外國有一位女生做重訓時，因為姿勢不
: 當，被機器的重量壓到斷腳。
: 英國《每日郵報》報導，影片中身份不明的女子，進行訓練時將雙腳放在腳踏上，重複伸
: 直及曲膝的動作，但在雙腿伸出時，疑似伸得太直，機器重量強力折斷她其中一隻腳，場
: 面非常恐怖。
: 專家稱，片中女子雙腿伸得太直，沒維持膝蓋角度，可能是導致意外發生的原因。專家提
: 醒，重訓時需有專人在旁指導，選擇合適的重量，或者要先經過訓練以避免發生危險。（
: 林奐成／綜合外電報導）
: http://ppt.cc/N~UZ
: 女子做重訓受傷，痛得大叫。香港蘋果翻攝網路
: 4.完整新聞連結 (或短網址):
: http://ppt.cc/8LqE
: 5.備註:
: 豪痛啊...

其實跟腿伸得直不直沒太大關係
你不鎖死，一樣會對關節造成龐大壓力(甚至更大)

影片中這個女生最大的問題是姿勢不良(或者說是器材設計不當)
加上日積月累的肌肉失衡
才會出現這樣的疲勞性傷害

http://17fit.com/news/Leg-Press-Fail

這篇文章的解釋比較清楚

機械式訓練
其實根本不像很多人宣稱滴那樣安全啊......

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